冬至も過ぎて寒さが本格的になってきましたね。寒さ対策で乗り切りましょう！
そこで今日は、防寒のほかにホッカイロをうまく活用することで寒さを乗り切るコツをお伝えいたします。
貼るタイプのホッカイロを４箇所に貼ることで、寒い外の中でも身体全体を温めることができます。
①頚椎7番（首の付け根）
首の付け根の一番出っ張っているところです。
※経絡の手足に行く陽経の全てが通る場所と言われています。
②仙骨（腰と尾てい骨の中間）
仙骨（腰と尾てい骨の中間）です。
③太谿（内くるぶし）
内くるぶしの踵側のくぼみです。
※後脛骨動脈が通っています。
④臍下丹田（へその下）
おへその指４本分下です。
※東洋医学では気の集まるところとしてとても大事にしています。
まとめ
防寒をしっかりした上で、外で過ごす時間が長い方や寒さが苦手な方、冷え性の方は、ぜひ活用してみてください！
冷え性対策には、鍼灸で全身の血流を促進することも有効です！
その場しのぎではなく、根本から改善していきたい方はぜひご相談ください！